加圧トレーニング

一人一人に合わせた加圧トレーニング

運動経験や体力は、人によって違います。だからこそ、同じトレーニングを全員に行うのではなく、その方だけの要望や筋力チエックを横山式筋反射にて的確にチエックします。本人にわかるか様に情報を的確に読み取ります。その方だけの加圧トレーニングメニューを作ります。「何をすればいいか分からない」という方も気軽にご相談ください。

正横山

8月31日

筋肉の衰え気になってきた方に加圧トレーニング

立ち上がる時や階段を上る時に、「以前とは少し違うな」と感じることはありませんか？身体を動かす習慣を作り、これからの生活に必要な筋力を意識してみませんか？軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすい加圧トレーニング始めてみませんか？

正横山

8月28日

4歳の方も取り組む加圧トレーニング

スピン治療院では、84歳の方も加圧トレーニングに取り組まれています。大切なのは、若い人と同じ運動をすることではなく、その方に合った内容で行うこと。年齢や体力に合わせながらサポートしています。

正横山

8月27日

中高年からでも始められる加圧トレーニング

「この年齢からトレーニングを始めても大丈夫？」と思っている方へ。年齢だけで諦める必要はありません。現在の体力に合わせて、できることから少しずつ始めていきましょう。本人の願望を聞いてから当院では筋反射にて、今の状況どの筋肉が弱い強い等本人にわかるように的確な情報を、読み取り進めていきます。短時間短期間で効果出す加圧トレーニング初めて見ませんか？

正横山

8月26日

いつまでも自分の足で歩くために加圧トレーニング

「これからも元気に歩きたい」「旅行や趣味を楽しみたい」。そのためにも、日頃から身体を動かし、筋力を維持していくことが大切です。無理のない運動から一緒に始めてみませんか？それを可能にしてくれるのが週一回３０分の軽負荷・短時間の加圧トレーニングです。

正横山

8月24日

短時間から始める健康づくりに加圧トレーニング

忙しくて運動する時間が取れない方に、加圧トレーニングという短時間・軽負荷トレーニングがあります。長時間の運動ではなく、短い時間で身体を動かすので加圧トレーニングが週１回でも効果実感できるので筋力アップが習慣され日常の生活が楽になる加圧トレーニングで健康づくりはじめてみませんか？

正横山

8月23日

50代・60代からの筋力づくりに加圧トレーニング

年齢を重ねるほど、毎日の生活に必要な筋力を保つことが大切になります。激しい運動ではなく、一人ひとりの体力に合わせた加圧トレーニングで、無理のない筋力づくりを始めてみませんか？

正横山

8月17日

40代から始める加圧トレーニング

○　最近、体力が落ちてきた。 ○　以前より疲れやすくなった。と感じていませんか？　　加圧トレーニングは、軽い負荷が特徴です。運動不足が気になってきた方も、自分にあったペースでしんたいうごかしてみませんか？

正横山

8月16日

加圧トレーニング５大効果

加圧トレーニング５大効果　即効１　ダイエット加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。２　血行促進加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調を改善します。３　回復力アップ加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。４　筋力アップ軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。５　若返り・美肌加圧をすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。加圧トレーニング５大効果に興味ある方は電話　０２２－２９５－１７９０

正横山

4月10日