master08572023年6月10日加圧トレーニングで技の能力アップに新体操の技の筋力柔軟性スピードの総合能力アップできるのも 加圧トレーニングの特徴です。 パフォーマンスで能力アップできてしまう。 補助トレーニングで能力アップでなく選手の望む パフォーマンスで能力アップできれば一番の方法が できてしまうのが加圧トレーニングです。...
master08572023年6月6日今日の加圧トレーニング体操の技の筋力アップ の加圧トレーニング 加圧トレーニングの一番役に立っているところは 今回の体操選手なら筋力アップしたい競技の技を 加圧トレーニングで練習することでその技の必要な筋力がつくことです。 今回は平行棒の弱い技を加圧トレーニングで筋力アップしているところです。...
master08572023年1月18日運動不足の筋力低下に加圧トレーニングコロナで自然に運動不足になり筋力低下の体を戻すの大変です。 一般に言われている1日休むと筋力戻すのに3倍かかるといわれています。 1週間なら3週間です。 加圧トレーニングの特徴は短期間・短時間・軽負荷で回復が見込めます。...