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中高年からでも始められる加圧トレーニング

「この年齢からトレーニングを始めても大丈夫？」と思っている方へ。

年齢だけで諦める必要はありません。

現在の体力に合わせて、できることから少しずつ始めていきましょう。

本人の願望を聞いてから当院では筋反射にて、

今の状況どの筋肉が弱い強い等本人にわかるように的確な情報を、

読み取り進めていきます。

短時間短期間で効果出す加圧トレーニング初めて見ませんか？

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「これからも元気に歩きたい」「旅行や趣味を楽しみたい」。そのためにも、日頃から身体を動かし、筋力を維持していくことが大切です。無理のない運動から一緒に始めてみませんか？それを可能にしてくれるのが週一回３０分の軽負荷・短時間の加圧トレーニングです。

忙しくて運動する時間が取れない方に、加圧トレーニングという短時間・軽負荷トレーニングがあります。長時間の運動ではなく、短い時間で身体を動かすので加圧トレーニングが週１回でも効果実感できるので筋力アップが習慣され日常の生活が楽になる加圧トレーニングで健康づくりはじめてみませんか？

年齢を重ねるほど、毎日の生活に必要な筋力を保つことが大切になります。激しい運動ではなく、一人ひとりの体力に合わせた加圧トレーニングで、無理のない筋力づくりを始めてみませんか？