master08572 日前今日の加圧トレーニング体操の技の筋力アップ の加圧トレーニング 加圧トレーニングの一番役に立っているところは 今回の体操選手なら筋力アップしたい競技の技を 加圧トレーニングで練習することでその技の必要な筋力がつくことです。 今回は平行棒の弱い技を加圧トレーニングで筋力アップしているところです。...
master08571月18日運動不足の筋力低下に加圧トレーニングコロナで自然に運動不足になり筋力低下の体を戻すの大変です。 一般に言われている1日休むと筋力戻すのに3倍かかるといわれています。 1週間なら3週間です。 加圧トレーニングの特徴は短期間・短時間・軽負荷で回復が見込めます。...
master08572022年9月6日新体操の能力アップに加圧トレーニング新体操の技の筋力柔軟性スピードの総合能力アップできるのも 加圧トレーニングの特徴です。 パホーマンスで能力アップできてしまう。 補助トレーニングで能力アップでなく選手の望む パフォーマンスで能力アップできれば一番の方法が できてしまうのが加圧トレーニングです。...
master08572022年9月3日今こそ高齢者でも加圧トレーニングの出番83才の高齢者でも運動不足で落ちた筋肉に軽負荷短時間の加圧トレーニングです。 外出できずで落ちてしまった高齢者に加圧トレーニング!
master08572022年1月8日加圧トレーニング 5大効果加圧トレーニングは軽い負荷の運動で大きなトレーニング効果が得られる、 日本で生ま れた世界初のトレーニング方法です。 専用の加圧ベルトで腕や太腿の付け根に適切な圧力をかけることで、血流を適度に制限し 5分から15分程度、軽い負荷のトレーニングを行います。...