運動不足の筋力低下に加圧トレーニング
コロナで自然に運動不足になり筋力低下の体を戻すの大変です。 一般に言われている1日休むと筋力戻すのに3倍かかるといわれています。 1週間なら3週間です。 加圧トレーニングの特徴は短期間・短時間・軽負荷で回復が見込めます。...
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今こそ高齢者でも加圧トレーニングの出番
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