今日の加圧トレーニング

体操の技の筋力アップ　の加圧トレーニング

加圧トレーニングの一番役に立っているところは

今回の体操選手なら筋力アップしたい競技の技を

加圧トレーニングで練習することでその技の必要な筋力がつくことです。

今回は平行棒の弱い技を加圧トレーニングで筋力アップしているところです。

筋力アップしたい技の動きで必要な筋力アップできるのは一番の理想だと思います。