50代・60代からの筋力づくりに加圧トレーニング

運動経験や体力は、人によって違います。 だからこそ、同じトレーニングを全員に行うのではなく、 その方だけの要望や筋力チエックを横山式筋反射にて的確にチエックします。 本人にわかるか様に情報を的確に読み取ります。 その方だけの加圧トレーニングメニューを作ります。 「何をすればいいか分からない」という方も気軽にご相談ください。

立ち上がる時や階段を上る時に、 「以前とは少し違うな」と感じることはありませんか？ 身体を動かす習慣を作り、 これからの生活に必要な筋力を意識してみませんか？ 軽い負荷で高い効果が得られるので、 トレーニングを続けやすい加圧トレーニング始めてみませんか？