運動不足の筋力低下に加圧トレーニング
- master0857
- 2023年1月18日
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コロナで自然に運動不足になり筋力低下の体を戻すの大変です。
一般に言われている1日休むと筋力戻すのに3倍かかるといわれています。
1週間なら3週間です。
加圧トレーニングの特徴は短期間・短時間・軽負荷で回復が見込めます。
当院で加圧トレーニングされている方はそれを実感されています。
80代でも5分くらいのパフォーマンスでほとんどの方が筋力アップを実感されています。
膝を痛めて階段上がる筋肉なくなった84才の患者さんが写真の加圧トレーニングで
膝上げの筋肉アップして膝の痛みもなくなったと喜ばれました。

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