運動不足の筋力低下に加圧トレーニング

コロナで自然に運動不足になり筋力低下の体を戻すの大変です。

一般に言われている1日休むと筋力戻すのに3倍かかるといわれています。

1週間なら3週間です。

加圧トレーニングの特徴は短期間・短時間・軽負荷で回復が見込めます。

当院で加圧トレーニングされている方はそれを実感されています。

80代でも5分くらいのパフォーマンスでほとんどの方が筋力アップを実感されています。

膝を痛めて階段上がる筋肉なくなった84才の患者さんが写真の加圧トレーニングで

膝上げの筋肉アップして膝の痛みもなくなったと喜ばれました。