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中高年からでも始められる加圧トレーニング

  • 執筆者の写真: 正 横山
    正 横山
  • 8月26日
  • 読了時間: 1分

「この年齢からトレーニングを始めても大丈夫？」と思っている方へ。

年齢だけで諦める必要はありません。

現在の体力に合わせて、できることから少しずつ始めていきましょう。


本人の願望を聞いてから当院では筋反射にて、

今の状況どの筋肉が弱い強い等本人にわかるように的確な情報を、

読み取り進めていきます。


短時間短期間で効果出す加圧トレーニング初めて見ませんか？


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一人一人に合わせた加圧トレーニング

運動経験や体力は、人によって違います。 だからこそ、同じトレーニングを全員に行うのではなく、 その方だけの要望や筋力チエックを横山式筋反射にて的確にチエックします。 本人にわかるか様に情報を的確に読み取ります。 その方だけの加圧トレーニングメニューを作ります。 「何をすればいいか分からない」という方も気軽にご相談ください。

 
 
 
筋肉の衰え気になってきた方に加圧トレーニング

立ち上がる時や階段を上る時に、 「以前とは少し違うな」と感じることはありませんか？ 身体を動かす習慣を作り、 これからの生活に必要な筋力を意識してみませんか？ 軽い負荷で高い効果が得られるので、 トレーニングを続けやすい加圧トレーニング始めてみませんか？

 
 
 

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